国庆假期，你是不是也这样：白天赶饭局走亲戚四处游玩，晚上刷剧到一两点，第二天睡到中午才起。几天下来，人总觉得哪儿不对——肚子胀、嘴里发腻、嗓子干、皮肤紧，整个人像被抽空了一截。明明是放假休息，怎么比上班还疲惫？因为秋天的身体，本来就经不起这么折腾。两千多年前的《黄帝内经》说透了秋天该怎么过——“秋三月，此谓容平”。可多数人国庆长假的过法，偏偏跟它反着来。帝寒金温呼吁「全民读内经」，就是想把老...

帝寒金温：一砭二针三灸四汤药，病气有深浅，治病有层级人食五谷，难免生病。每次生病，都不是一蹴而就的，而是先出现一些征兆，然后逐渐加重，最后演化成长为疾病。所以我们在调理身体时，也要讲究循序渐进。 《黄帝内经》曰：“用药如用兵，不得已而为之。药能治病，亦能致病。是药都有毒，有利必有弊……”又曰：“善治者，治皮毛，内务大病，病在皮毛，首选外治，慎言内调。” 所以，在我国中医药几千年的发展中，形成...

致敬老兵 团圆有我 | 酒茶香关爱退役老兵中秋公益行动圆满收官中秋前夕，酒茶香 “致敬老兵・团圆有我” 关爱退役老兵公益行动共计发放 5000 份「心灵壹号・月满中秋」月饼礼盒，以节日问候向退役军人群体致以崇高敬意。活动期间，每日清晨不到九点，四家门店前便已有老兵陆续赶来。有人身着熨帖整洁的旧军装，有人拄着拐杖由家人陪同缓步而至，也有相携同行的老战友，沿路叙着当年的军旅旧事。不少老兵领完礼盒...

帝寒金温｜三高只能长期吃药？国家973计划平衡针灸提供创新调理思路很多查出高血压、高血糖、高血脂的人，都有相似的困扰： 药按时吃，指标能稳住，可还是经常头晕乏力、睡不好觉、精神头差； 药越吃种类越多，又担心长期下来的代谢负担。 难道面对三高，我们只能靠吃药维持，没有别的调理思路吗？在北京举办的 “迎中秋、庆国庆” 医学专家主题交流活动上，一项国家级中医技术的临床研究分享，给出了另一种答案。2...

《手脚常发麻？帝寒金温建议，查查血脂！》高血脂常悄然潜伏体内，在不知不觉中影响着人体的血管状态。帝寒金温认为，体内寒热平衡和气血运行有关，血脂高，身体会在晨起时，释放出一些“预警信号”：1.手脚发麻血脂升高，常伴随血液黏稠度的增加，这会导致血液循环受阻。作为身体末端，在血脂异常影响循环时，手脚容易出现供血不足的情况，进而引发麻木。此外，血脂增高会损伤血管壁、诱发炎症，甚至累及神经系统，干扰神...

中医之魂——为何中国人不能丢弃中医?在这个科技日新月异的时代，西医的快速发展和广泛应用让人们在享受现代医学带来的便利时，也时常听到一些对中医的质疑声。然而，作为中华民族数千年的瑰宝，中医不仅仅是一种医疗技术，更是一种深厚的文化底蕴和智慧的传承。今天，就让我们一起探讨：为何中国人不能丢弃中医?中医的历史底蕴与文化价值中医，作为中国传统文化的重要组成部分，承载着中华民族数千年的医学智慧和健康理念...

《为什么古人能度百岁？帝寒金温结合黄帝内经，打造现代抗衰养生指南》《内经》开篇即提出千古之问："余闻上古之人，春秋皆度百岁...今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？"  一、上古真人的养生境界《内经》将养生境界分为真人、至人、圣人、贤人四等，其共同特点是：  1. 法于阴阳——顺应天地四时变化  2. 和于术数——合理运用导引、吐纳等养生术  3. 饮食有节——不贪寒凉，不纵...

帝寒金温生命系统：用整体思维破解现代健康困局《黄帝内经・素问・上古天真论》开篇发问：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？”岐伯的回答直指核心：上古之人因 “法于阴阳，和于术数”，将生命视为天地共振、形神合一的整体；而今人 “以酒为浆，以妄为常”，身心割裂，背离生命本性。这种天人关系的断裂，正是帝寒金温致力追溯的根源——健康从来不是对局部...

帝寒金温陈金恩 | 每日十分钟：冥想打坐，回归中医修身本源现代生活节奏紧凑，很多人明明身体安坐，思绪却一刻不停。白天思虑繁杂，做事难集中；夜里躺在床上思绪纷飞，久久难以入眠；遇事容易烦躁，一点小事就心绪不宁。在中医看来，这不止是压力大的情绪问题，本质是心神外散，不得收摄。《黄帝内经》有言：“精神内守，病安从来”。心神长期向外耗散，会扰动脏腑气机，造成肝气郁结、心火上浮，慢慢出现失眠、乏力、心...

白露后，秋意燥，帝寒金温陪你清润度仲秋早上起床摸了摸脸颊，突然发现皮肤干得发紧；喝了一整天水，喉咙还是像冒火一样；晚上盖被子纠结半天，盖厚了热，盖薄了半夜冻醒…如果你也有这些感受，别慌，这不是身体 “闹脾气”，而是白露节气过后，大自然给我们的调理信号。中医讲 “春生夏长，秋收冬藏”，白露是秋季由孟秋转入仲秋的节点，此时天地间阳气慢慢收敛，阴气悄悄滋长，最明显的变化就是燥。今天帝寒金温就跟大家...

帝寒金温|八个字阐释中医中医学的思想观念可以归纳为以下八个字，即：灵、化、觉、情、和、道、法、用。灵中医学认为，人是万物之灵，不是机器，故不可以拆卸，组装，更换。化即变化。中医学经典著作《内经》有云，“化不可代，时不可违。”即充分尊重事物的本来状态，不干扰，不破坏。人从出生入死都处在自然变化之中，最基本的形式是气的升降出入。出入升降不息，则生命即存在。这个变化是不可以被取代的。觉即感觉。中医...

脖子僵硬、转头困难，甚至头晕手麻……当影像报告显示“颈椎间盘突出”时，您是不是感到十分焦虑与无助？如何看待颈椎问题？——“筋骨气血”是一个整体传统理论中，颈椎的健康离不开“骨正筋柔，气血以流”的动态平衡。我们可以这样理解：✓肝血肾精是物质基础：肝主筋，藏血；肾主骨，藏精。肝血充足，筋脉得以濡养而柔韧；肾精充沛，骨骼得以滋养而坚固。长期熬夜、过度消耗，会损耗肝肾精血，导致筋骨失养，逐渐趋于僵硬...

生活里我们都有过这样的体验：生气到胃疼，焦虑到失眠，压力大到头疼肩僵。明明没受寒、没吃坏东西，身体却先出了问题。早在两千多年前，《黄帝内经》就总结了四个字 ——气生百病。情志失和则气机紊乱，气机紊乱则百病丛生。但 “气” 到底是什么？情绪为什么能牵动五脏六腑？传统中医讲的 “治未病”，底层逻辑究竟是什么？平衡针灸学科创始人王文远教授用现代脑科学的语言，把《黄帝内经》里的 “气” 和 “神” ...

这是物质空前丰盛，健康焦虑却空前蔓延的时代。 我们吃着更精细的食物，住着更舒适的房子，却越来越容易疲惫，越来越容易在换季时感到周身不适；我们收藏了上百条养生偏方，囤了数十种滋补品，却常常越养越乱，甚至把简单的日常调养，变成了新的精神负担。究其根本，我们一直在向外求方法、求答案，却从未真正读懂过自己的身体，从未读懂过这套传承了数千年的、属于中国人的生命逻辑。而这套逻辑的源头，就是《黄帝内经》。...

你有没有过这样的经历：明明很困，躺在床上翻来覆去，脑子像放电影一样，怎么也睡不着；好不容易睡着了，一点动静就醒，凌晨两三点醒了，就再也睡不着了；靠褪黑素、助眠产品才能睡着，第二天起来还是昏昏沉沉，浑身乏力；长期失眠，导致记忆力下降、注意力不集中、情绪暴躁、皮肤变差……失眠，已经成了当代人的全民痛点。根据中国睡眠研究会发布的《中国睡眠研究报告 2023》显示，超过 3 亿中国人存在睡眠障碍，成...

若问中医精髓能浓缩成几个字？“帝寒金温” 四字或许是最佳答案。“帝”承《黄帝内经》之渊“帝”字落笔，率先引出的便是《黄帝内经》。这部被后世尊为“中医宪法”的经典，是所有中医理论的根与魂。它以黄帝与岐伯的问答形式展开，看似是上古圣人的对话，实则凝聚了先秦至秦汉时期无数医者的实践与智慧。《黄帝内经》的伟大，在于它为中医搭建了完整的理论框架：从阴阳五行的宇宙观，到脏腑经络的人体认知；从整体观念...

两千多年前，黄帝向岐伯提出了一个耐人寻味的问题：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”这段话出自《黄帝内经》的开篇——《上古天真论》。为什么上古的人常常活到百岁，身体依然轻健，而后世的人却往往不到五十就开始衰老？是时代变了，还是人的生活方式出了问题？这个问题，放在今天依然不过时。医疗水平不断进步，但越来越多的人却早早感到疲惫：三十岁开始焦...

时至今日，“治未病” 已成为养生领域的高频词。可与此同时，它也渐渐被泛化、窄化：有时等同于提前体检，有时被简化为吃补品、做理疗，甚至沦为商业营销的话术标签。人们在琳琅满目的养生方法里奔波，却渐渐忘了治未病的本义究竟是什么。扁氏旗下帝寒金温创始人陈金恩常说，谈治未病，要回到《黄帝内经 · 素问・上古天真论》的源头去。他呼吁全民读内经，希望让大众回到经典本源，读懂真正的中医养生智慧。这篇被奉为中...

茶之为饮，不止于“解渴”的朴素功用。它是柴米油盐里的闲情，是案头窗前的清趣，更成了与自己对话的心灵道场。水沸、茶醒，固然是茶事之序，但茶烟升起的那缕气息，才真正定了一杯茶的风骨。基于深刻洞察，罗格意识到：茶，不应只是风味载体，更应是调养介质，于是将源自德国精工科技，与中国千年沉香温养文化相融贯，一盏茶的时间，不仅能品到茶的本味，更能借沉香之力，实现身心的温和调养。沉香：一味香的温养智慧沉香并...